ADHD ファンシーラットのバブリングで幸せサインを見逃さない方法【可愛い仕草図鑑】
こんにちは、Heywaです。ファンシーラットと暮らしていると、彼らの感情表現の豊かさに驚かされることがよくあります。犬のように尻尾を振ったり、猫のように喉をゴロゴロ鳴らしたりするわけではありませんが、ラットにはラット特有の「幸せサイン」があ...
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ADHD ADHD ファンシーラット看取りを経験した私が教える別れの準備と心のケア（AI日記活用術付き）
こんにちは、Heywaです。ファンシーラットを飼育していると、日々の可愛い仕草に癒やされる一方で、どうしても避けられない現実があります。それは「寿命の短さ」です。ファンシーラットの寿命は一般的に2〜3年と言われており、犬や猫と比べるとあっと...
ADHD ファンシーラットのケージ掃除が劇的に楽になる！AI（ChatGPT）活用術と神アイテム5選
こんにちは、Heywaです。ファンシーラットとの生活は本当にAwesomeですが、唯一の悩みと言えば「ケージ掃除」ではないでしょうか？特に多頭飼いだと、その頻度と手間はかなりのもの。私も「もっと楽にならないかな…」と日々考えていました。この...
ADHD ADHDのPMが手放せない「タスク管理ツール」3選：抜け漏れを防ぎ、仕事を加速させる秘訣
こんにちは、Heywaです。30代でADHDと診断されてから、仕事の進め方を見直す中で「タスク管理」の重要性を痛感しました。特にプロジェクトマネージャー（PM）という立場上、多くのタスクを正確に、かつ効率的にこなすことが求められます。この記...
ADHD Heywaなりの自分の資質や短所との向き合い方
特定の個人に向けてでもなく、万人に合うということでも無いですが、３０代で心がけていて、人生が良い方法に変わったなぁと思うマインドセットを一つ、雑に記していきます。参考になれば幸いです。HeywaはADHD覚えていない人もいるかもしれませんが...
ADHD アウトプットの質と速度を高めていくには３ステップそれぞれにアプローチしていく必要があると思う
こんにちは、Heywaです。最近、情報を得る（インプット）⇒書く（アウトプット）までの過程について、自分がやっていることを因数分解してまとめてみたいと思うようになったので、自分をはじめとした、「興味がうつりやすい・飽きやすいADHDが効率的...
ADHD 情熱の賞味期限は短い。ADHDには特にね。
こんにちわ、Heywaです。はあちゅうさんのツイートにはっとさせられました。思い当たるフシが有りまくりですよね。普通の人にもそうなんですが、ADHDのひとは特に、飽きっぽかったり注意力散漫になったりで、「これをやろう」と思ったことはその時に...
ADHD 【ファンシーラット】ごはんの量と適正体重について
こんにちは、Heywaです。さいきんはもっぱらネズミ中心の生活を送っております。わからないことだらけなので、いろいろと試行錯誤しながら世話をしているのですが、とくに試行錯誤しているのが内装とごはんです。以前は与えていいものといけないものを書...
ADHD 【ADHD】出来なきゃクビだよ→ホントに病気なの？
こんにちは、Heywaです。もはや定例ではありますが、かなり更新の期間が空いてしまいました。いろいろと死んでいましたが、徐々に生き返りつつあります。（日々人的な感じで）今日は、仕事寄りの日記を書かせていただきます。出来なきゃクビだぜまあどう...
ADHD 後輩との接し方を考えてみる
こんにちは、Heywaです。今回は後輩とのコミュニケーションについて考えたことがあるので、頭の整理の為に書かせてもらいます。覚えが悪いように思えるが、違うかもしれないと思ったのがきっかけです。この後輩、８月に僕の部署に配属になった新入社員な...