結局のところ朝食は食べたほうがよいのか問題

ごはん

2023.02.12

私は朝食を食べないというか、たべると気持ちが悪くなるので食べないことが多いです。

その生活習慣が良くないと言われることが多いので、

Quoraで「朝食は本当に必要ですか？」という問いがあり、気になって見ていたのですが、そちらにはいろんな意見が集まっていました。

世間的には朝食を食べたほうが良い派の人が大多数かなあと思っていましたが、意外とそうではないようです。

関連した質問にもいろいろな意見が寄せられていました。

「朝食は取らない方が良いと聞いて実践してました。しかし取った方が良いという意見も根強くあります。僕はご飯とみそ汁くらいは取った方が調子が良いのですが、あなたのベストな朝食はどんなですか？」

「朝ごはんは食べないといけない」という意見と「朝ごはんを食べると老化を進める」という意見がありますが、結局はどちらが正しいのでしょうか？

いろいろと参照した中でしっくり来たのは、

「朝食を食べたほうがいいかは人による」

「食べないと力が出ない場合は食べたほうがいい」というものでした。

無理して食べるようにしない、

食べたいと思ったときは食べるようにしようかと思います。